大肉圓 / 女生 / 32歲   為大肉圓留言打氣!

執行時間:2010-01-01 ~ 2010-08-27 / 計畫狀態計畫中途停止
減重目標: 75公斤 減至 42公斤 / 預計每 7 天減輕1KG, 依計畫書控制每天熱量攝取
工作量 輕 / 運動量 - 預計每天運動消耗 卡洛里 1146大卡
  檢視類別: / ← 選擇詳細記錄就可以看每天的明細喔!!
日期 體重 預估 / 實際 每天正常需消耗熱量 運動消耗熱量 預定 / 實際 攝取熱量 預定 / 實際
2010-01-01 75 公斤   -      2250 大卡   1146 大卡   -     2296 大卡   -    
2010-01-02 75 公斤   -      2250 大卡   1146 大卡   -     2296 大卡   -    
2010-01-03 75 公斤   -      2250 大卡   1146 大卡   -     2296 大卡   -    
2010-01-04 75 公斤   -      2250 大卡   1146 大卡   -     2296 大卡   -    
2010-01-05 75 公斤   -      2250 大卡   1146 大卡   -     2296 大卡   -    
2010-01-06 75 公斤   -      2250 大卡   1146 大卡   -     2296 大卡   -    
2010-01-07 75 公斤   -      2250 大卡   1146 大卡   -     2296 大卡   -    
2010-01-08 74 公斤   -      2220 大卡   1146 大卡   -     2266 大卡   -    
2010-01-09 74 公斤   -      2220 大卡   1146 大卡   -     2266 大卡   -    
2010-01-10 74 公斤   -      2220 大卡   1146 大卡   -     2266 大卡   -    
2010-01-11 74 公斤   -      2220 大卡   1146 大卡   -     2266 大卡   -    
2010-01-12 74 公斤   -      2220 大卡   1146 大卡   -     2266 大卡   -    
2010-01-13 74 公斤   -      2220 大卡   1146 大卡   -     2266 大卡   -    
2010-01-14 74 公斤   -      2220 大卡   1146 大卡   -     2266 大卡   -    
2010-01-15 73 公斤   -      2190 大卡   1146 大卡   -     2236 大卡   -    
2010-01-16 73 公斤   -      2190 大卡   1146 大卡   -     2236 大卡   -    
2010-01-17 73 公斤   -      2190 大卡   1146 大卡   -     2236 大卡   -    
2010-01-18 73 公斤   -      2190 大卡   1146 大卡   -     2236 大卡   -    
2010-01-19 73 公斤   -      2190 大卡   1146 大卡   -     2236 大卡   -    
2010-01-20 73 公斤   -      2190 大卡   1146 大卡   -     2236 大卡   -    
2010-01-21 73 公斤   -      2190 大卡   1146 大卡   -     2236 大卡   -    
2010-01-22 72 公斤   -      2160 大卡   1146 大卡   -     2206 大卡   -    
2010-01-23 72 公斤   -      2160 大卡   1146 大卡   -     2206 大卡   -    
2010-01-24 72 公斤   -      2160 大卡   1146 大卡   -     2206 大卡   -    
2010-01-25 72 公斤   -      2160 大卡   1146 大卡   -     2206 大卡   -    
2010-01-26 72 公斤   -      2160 大卡   1146 大卡   -     2206 大卡   -    
2010-01-27 72 公斤   -      2160 大卡   1146 大卡   -     2206 大卡   -    
2010-01-28 72 公斤   -      2160 大卡   1146 大卡   -     2206 大卡   -    
2010-01-29 71 公斤   -      2130 大卡   1146 大卡   -     2176 大卡   -    
2010-01-30 71 公斤   -      2130 大卡   1146 大卡   -     2176 大卡   -    
2010-01-31 71 公斤   -      2130 大卡   1146 大卡   -     2176 大卡   -    
2010-02-01 71 公斤   -      2130 大卡   1146 大卡   -     2176 大卡   -    
2010-02-02 71 公斤   -      2130 大卡   1146 大卡   -     2176 大卡   -    
2010-02-03 71 公斤   -      2130 大卡   1146 大卡   -     2176 大卡   -    
2010-02-04 71 公斤   -      2130 大卡   1146 大卡   -     2176 大卡   -    
2010-02-05 70 公斤   -      2100 大卡   1146 大卡   -     2146 大卡   -    
2010-02-06 70 公斤   -      2100 大卡   1146 大卡   -     2146 大卡   -    
2010-02-07 70 公斤   -      2100 大卡   1146 大卡   -     2146 大卡   -    
2010-02-08 70 公斤   -      2100 大卡   1146 大卡   -     2146 大卡   -    
2010-02-09 70 公斤   -      2100 大卡   1146 大卡   -     2146 大卡   -    
2010-02-10 70 公斤   -      2100 大卡   1146 大卡   -     2146 大卡   -    
2010-02-11 70 公斤   -      2100 大卡   1146 大卡   -     2146 大卡   -    
2010-02-12 69 公斤   -      2070 大卡   1146 大卡   -     2116 大卡   -    
2010-02-13 69 公斤   -      2070 大卡   1146 大卡   -     2116 大卡   -    
2010-02-14 69 公斤   -      2070 大卡   1146 大卡   -     2116 大卡   -    
2010-02-15 69 公斤   -      2070 大卡   1146 大卡   -     2116 大卡   -    
2010-02-16 69 公斤   -      2070 大卡   1146 大卡   -     2116 大卡   -    
2010-02-17 69 公斤   -      2070 大卡   1146 大卡   -     2116 大卡   -    
2010-02-18 69 公斤   -      2070 大卡   1146 大卡   -     2116 大卡   -    
2010-02-19 68 公斤   -      2040 大卡   1146 大卡   -     2086 大卡   -    
2010-02-20 68 公斤   -      2040 大卡   1146 大卡   -     2086 大卡   -    
2010-02-21 68 公斤   -      2040 大卡   1146 大卡   -     2086 大卡   -    
2010-02-22 68 公斤   -      2040 大卡   1146 大卡   -     2086 大卡   -    
2010-02-23 68 公斤   -      2040 大卡   1146 大卡   -     2086 大卡   -    
2010-02-24 68 公斤   -      2040 大卡   1146 大卡   -     2086 大卡   -    
2010-02-25 68 公斤   -      2040 大卡   1146 大卡   -     2086 大卡   -    
2010-02-26 67 公斤   -      2010 大卡   1146 大卡   -     2056 大卡   -    
2010-02-27 67 公斤   -      2010 大卡   1146 大卡   -     2056 大卡   -    
2010-02-28 67 公斤   -      2010 大卡   1146 大卡   -     2056 大卡   -    
2010-03-01 67 公斤   -      2010 大卡   1146 大卡   -     2056 大卡   -    
2010-03-02 67 公斤   -      2010 大卡   1146 大卡   -     2056 大卡   -    
2010-03-03 67 公斤   -      2010 大卡   1146 大卡   -     2056 大卡   -    
2010-03-04 67 公斤   -      2010 大卡   1146 大卡   -     2056 大卡   -    
2010-03-05 66 公斤   -      1980 大卡   1146 大卡   -     2026 大卡   -    
2010-03-06 66 公斤   -      1980 大卡   1146 大卡   -     2026 大卡   -    
2010-03-07 66 公斤   -      1980 大卡   1146 大卡   -     2026 大卡   -    
2010-03-08 66 公斤   -      1980 大卡   1146 大卡   -     2026 大卡   -    
2010-03-09 66 公斤   -      1980 大卡   1146 大卡   -     2026 大卡   -    
2010-03-10 66 公斤   -      1980 大卡   1146 大卡   -     2026 大卡   -    
2010-03-11 66 公斤   -      1980 大卡   1146 大卡   -     2026 大卡   -    
2010-03-12 65 公斤   -      1950 大卡   1146 大卡   -     1996 大卡   -    
2010-03-13 65 公斤   -      1950 大卡   1146 大卡   -     1996 大卡   -    
2010-03-14 65 公斤   -      1950 大卡   1146 大卡   -     1996 大卡   -    
2010-03-15 65 公斤   -      1950 大卡   1146 大卡   -     1996 大卡   -    
2010-03-16 65 公斤   -      1950 大卡   1146 大卡   -     1996 大卡   -    
2010-03-17 65 公斤   -      1950 大卡   1146 大卡   -     1996 大卡   -    
2010-03-18 65 公斤   -      1950 大卡   1146 大卡   -     1996 大卡   -    
2010-03-19 64 公斤   -      1920 大卡   1146 大卡   -     1966 大卡   -    
2010-03-20 64 公斤   -      1920 大卡   1146 大卡   -     1966 大卡   -    
2010-03-21 64 公斤   -      1920 大卡   1146 大卡   -     1966 大卡   -    
2010-03-22 64 公斤   -      1920 大卡   1146 大卡   -     1966 大卡   -    
2010-03-23 64 公斤   -      1920 大卡   1146 大卡   -     1966 大卡   -    
2010-03-24 64 公斤   -      1920 大卡   1146 大卡   -     1966 大卡   -    
2010-03-25 64 公斤   -      1920 大卡   1146 大卡   -     1966 大卡   -    
2010-03-26 63 公斤   -      1890 大卡   1146 大卡   -     1936 大卡   -    
2010-03-27 63 公斤   -      1890 大卡   1146 大卡   -     1936 大卡   -    
2010-03-28 63 公斤   -      1890 大卡   1146 大卡   -     1936 大卡   -    
2010-03-29 63 公斤   -      1890 大卡   1146 大卡   -     1936 大卡   -    
2010-03-30 63 公斤   -      1890 大卡   1146 大卡   -     1936 大卡   -    
2010-03-31 63 公斤   -      1890 大卡   1146 大卡   -     1936 大卡   -    
2010-04-01 63 公斤   -      1890 大卡   1146 大卡   -     1936 大卡   -    
2010-04-02 62 公斤   -      1860 大卡   1146 大卡   -     1906 大卡   -    
2010-04-03 62 公斤   -      1860 大卡   1146 大卡   -     1906 大卡   -    
2010-04-04 62 公斤   -      1860 大卡   1146 大卡   -     1906 大卡   -    
2010-04-05 62 公斤   -      1860 大卡   1146 大卡   -     1906 大卡   -    
2010-04-06 62 公斤   -      1860 大卡   1146 大卡   -     1906 大卡   -    
2010-04-07 62 公斤   -      1860 大卡   1146 大卡   -     1906 大卡   -    
2010-04-08 62 公斤   -      1860 大卡   1146 大卡   -     1906 大卡   -    
2010-04-09 61 公斤   -      1830 大卡   1146 大卡   -     1876 大卡   -    
2010-04-10 61 公斤   -      1830 大卡   1146 大卡   -     1876 大卡   -    
2010-04-11 61 公斤   -      1830 大卡   1146 大卡   -     1876 大卡   -    
2010-04-12 61 公斤   -      1830 大卡   1146 大卡   -     1876 大卡   -    
2010-04-13 61 公斤   -      1830 大卡   1146 大卡   -     1876 大卡   -    
2010-04-14 61 公斤   -      1830 大卡   1146 大卡   -     1876 大卡   -    
2010-04-15 61 公斤   -      1830 大卡   1146 大卡   -     1876 大卡   -    
2010-04-16 60 公斤   -      1800 大卡   1146 大卡   -     1846 大卡   -    
2010-04-17 60 公斤   -      1800 大卡   1146 大卡   -     1846 大卡   -    
2010-04-18 60 公斤   -      1800 大卡   1146 大卡   -     1846 大卡   -    
2010-04-19 60 公斤   -      1800 大卡   1146 大卡   -     1846 大卡   -    
2010-04-20 60 公斤   -      1800 大卡   1146 大卡   -     1846 大卡   -    
2010-04-21 60 公斤   -      1800 大卡   1146 大卡   -     1846 大卡   -    
2010-04-22 60 公斤   -      1800 大卡   1146 大卡   -     1846 大卡   -    
2010-04-23 59 公斤   -      1770 大卡   1146 大卡   -     1816 大卡   -    
2010-04-24 59 公斤   -      1770 大卡   1146 大卡   -     1816 大卡   -    
2010-04-25 59 公斤   -      1770 大卡   1146 大卡   -     1816 大卡   -    
2010-04-26 59 公斤   -      1770 大卡   1146 大卡   -     1816 大卡   -    
2010-04-27 59 公斤   -      1770 大卡   1146 大卡   -     1816 大卡   -    
2010-04-28 59 公斤   -      1770 大卡   1146 大卡   -     1816 大卡   -    
2010-04-29 59 公斤   -      1770 大卡   1146 大卡   -     1816 大卡   -    
2010-04-30 58 公斤   -      1740 大卡   1146 大卡   -     1786 大卡   -    
2010-05-01 58 公斤   -      1740 大卡   1146 大卡   -     1786 大卡   -    
2010-05-02 58 公斤   -      1740 大卡   1146 大卡   -     1786 大卡   -    
2010-05-03 58 公斤   -      1740 大卡   1146 大卡   -     1786 大卡   -    
2010-05-04 58 公斤   -      1740 大卡   1146 大卡   -     1786 大卡   -    
2010-05-05 58 公斤   -      1740 大卡   1146 大卡   -     1786 大卡   -    
2010-05-06 58 公斤   -      1740 大卡   1146 大卡   -     1786 大卡   -    
2010-05-07 57 公斤   -      1710 大卡   1146 大卡   -     1756 大卡   -    
2010-05-08 57 公斤   -      1710 大卡   1146 大卡   -     1756 大卡   -    
2010-05-09 57 公斤   -      1710 大卡   1146 大卡   -     1756 大卡   -    
2010-05-10 57 公斤   -      1710 大卡   1146 大卡   -     1756 大卡   -    
2010-05-11 57 公斤   -      1710 大卡   1146 大卡   -     1756 大卡   -    
2010-05-12 57 公斤   -      1710 大卡   1146 大卡   -     1756 大卡   -    
2010-05-13 57 公斤   -      1710 大卡   1146 大卡   -     1756 大卡   -    
2010-05-14 56 公斤   -      1680 大卡   1146 大卡   -     1726 大卡   -    
2010-05-15 56 公斤   -      1680 大卡   1146 大卡   -     1726 大卡   -    
2010-05-16 56 公斤   -      1680 大卡   1146 大卡   -     1726 大卡   -    
2010-05-17 56 公斤   -      1680 大卡   1146 大卡   -     1726 大卡   -    
2010-05-18 56 公斤   -      1680 大卡   1146 大卡   -     1726 大卡   -    
2010-05-19 56 公斤   -      1680 大卡   1146 大卡   -     1726 大卡   -    
2010-05-20 56 公斤   -      1680 大卡   1146 大卡   -     1726 大卡   -    
2010-05-21 55 公斤   -      1650 大卡   1146 大卡   -     1696 大卡   -    
2010-05-22 55 公斤   -      1650 大卡   1146 大卡   -     1696 大卡   -    
2010-05-23 55 公斤   -      1650 大卡   1146 大卡   -     1696 大卡   -    
2010-05-24 55 公斤   -      1650 大卡   1146 大卡   -     1696 大卡   -    
2010-05-25 55 公斤   -      1650 大卡   1146 大卡   -     1696 大卡   -    
2010-05-26 55 公斤   -      1650 大卡   1146 大卡   -     1696 大卡   -    
2010-05-27 55 公斤   -      1650 大卡   1146 大卡   -     1696 大卡   -    
2010-05-28 54 公斤   -      1620 大卡   1146 大卡   -     1666 大卡   -    
2010-05-29 54 公斤   -      1620 大卡   1146 大卡   -     1666 大卡   -    
2010-05-30 54 公斤   -      1620 大卡   1146 大卡   -     1666 大卡   -    
2010-05-31 54 公斤   -      1620 大卡   1146 大卡   -     1666 大卡   -    
2010-06-01 54 公斤   -      1620 大卡   1146 大卡   -     1666 大卡   -    
2010-06-02 54 公斤   -      1620 大卡   1146 大卡   -     1666 大卡   -    
2010-06-03 54 公斤   -      1620 大卡   1146 大卡   -     1666 大卡   -    
2010-06-04 53 公斤   -      1590 大卡   1146 大卡   -     1636 大卡   -    
2010-06-05 53 公斤   -      1590 大卡   1146 大卡   -     1636 大卡   -    
2010-06-06 53 公斤   -      1590 大卡   1146 大卡   -     1636 大卡   -    
2010-06-07 53 公斤   -      1590 大卡   1146 大卡   -     1636 大卡   -    
2010-06-08 53 公斤   -      1590 大卡   1146 大卡   -     1636 大卡   -    
2010-06-09 53 公斤   -      1590 大卡   1146 大卡   -     1636 大卡   -    
2010-06-10 53 公斤   -      1590 大卡   1146 大卡   -     1636 大卡   -    
2010-06-11 52 公斤   -      1560 大卡   1146 大卡   -     1606 大卡   -    
2010-06-12 52 公斤   -      1560 大卡   1146 大卡   -     1606 大卡   -    
2010-06-13 52 公斤   -      1560 大卡   1146 大卡   -     1606 大卡   -    
2010-06-14 52 公斤   -      1560 大卡   1146 大卡   -     1606 大卡   -    
2010-06-15 52 公斤   -      1560 大卡   1146 大卡   -     1606 大卡   -    
2010-06-16 52 公斤   -      1560 大卡   1146 大卡   -     1606 大卡   -    
2010-06-17 52 公斤   -      1560 大卡   1146 大卡   -     1606 大卡   -    
2010-06-18 51 公斤   -      1530 大卡   1146 大卡   -     1576 大卡   -    
2010-06-19 51 公斤   -      1530 大卡   1146 大卡   -     1576 大卡   -    
2010-06-20 51 公斤   -      1530 大卡   1146 大卡   -     1576 大卡   -    
2010-06-21 51 公斤   -      1530 大卡   1146 大卡   -     1576 大卡   -    
2010-06-22 51 公斤   -      1530 大卡   1146 大卡   -     1576 大卡   -    
2010-06-23 51 公斤   -      1530 大卡   1146 大卡   -     1576 大卡   -    
2010-06-24 51 公斤   -      1530 大卡   1146 大卡   -     1576 大卡   -    
2010-06-25 50 公斤   -      1500 大卡   1146 大卡   -     1546 大卡   -    
2010-06-26 50 公斤   -      1500 大卡   1146 大卡   -     1546 大卡   -    
2010-06-27 50 公斤   -      1500 大卡   1146 大卡   -     1546 大卡   -    
2010-06-28 50 公斤   -      1500 大卡   1146 大卡   -     1546 大卡   -    
2010-06-29 50 公斤   -      1500 大卡   1146 大卡   -     1546 大卡   -    
2010-06-30 50 公斤   -      1500 大卡   1146 大卡   -     1546 大卡   -    
2010-07-01 50 公斤   -      1500 大卡   1146 大卡   -     1546 大卡   -    
2010-07-02 49 公斤   -      1470 大卡   1146 大卡   -     1516 大卡   -    
2010-07-03 49 公斤   -      1470 大卡   1146 大卡   -     1516 大卡   -    
2010-07-04 49 公斤   -      1470 大卡   1146 大卡   -     1516 大卡   -    
2010-07-05 49 公斤   -      1470 大卡   1146 大卡   -     1516 大卡   -    
2010-07-06 49 公斤   -      1470 大卡   1146 大卡   -     1516 大卡   -    
2010-07-07 49 公斤   -      1470 大卡   1146 大卡   -     1516 大卡   -    
2010-07-08 49 公斤   -      1470 大卡   1146 大卡   -     1516 大卡   -    
2010-07-09 48 公斤   -      1440 大卡   1146 大卡   -     1486 大卡   -    
2010-07-10 48 公斤   -      1440 大卡   1146 大卡   -     1486 大卡   -    
2010-07-11 48 公斤   -      1440 大卡   1146 大卡   -     1486 大卡   -    
2010-07-12 48 公斤   -      1440 大卡   1146 大卡   -     1486 大卡   -    
2010-07-13 48 公斤   -      1440 大卡   1146 大卡   -     1486 大卡   -    
2010-07-14 48 公斤   -      1440 大卡   1146 大卡   -     1486 大卡   -    
2010-07-15 48 公斤   -      1440 大卡   1146 大卡   -     1486 大卡   -    
2010-07-16 47 公斤   -      1410 大卡   1146 大卡   -     1456 大卡   -    
2010-07-17 47 公斤   -      1410 大卡   1146 大卡   -     1456 大卡   -    
2010-07-18 47 公斤   -      1410 大卡   1146 大卡   -     1456 大卡   -    
2010-07-19 47 公斤   -      1410 大卡   1146 大卡   -     1456 大卡   -    
2010-07-20 47 公斤   -      1410 大卡   1146 大卡   -     1456 大卡   -    
2010-07-21 47 公斤   -      1410 大卡   1146 大卡   -     1456 大卡   -    
2010-07-22 47 公斤   -      1410 大卡   1146 大卡   -     1456 大卡   -    
2010-07-23 46 公斤   -      1380 大卡   1146 大卡   -     1426 大卡   -    
2010-07-24 46 公斤   -      1380 大卡   1146 大卡   -     1426 大卡   -    
2010-07-25 46 公斤   -      1380 大卡   1146 大卡   -     1426 大卡   -    
2010-07-26 46 公斤   -      1380 大卡   1146 大卡   -     1426 大卡   -    
2010-07-27 46 公斤   -      1380 大卡   1146 大卡   -     1426 大卡   -    
2010-07-28 46 公斤   -      1380 大卡   1146 大卡   -     1426 大卡   -    
2010-07-29 46 公斤   -      1380 大卡   1146 大卡   -     1426 大卡   -    
2010-07-30 45 公斤   -      1350 大卡   1146 大卡   -     1396 大卡   -    
2010-07-31 45 公斤   -      1350 大卡   1146 大卡   -     1396 大卡   -    
2010-08-01 45 公斤   -      1350 大卡   1146 大卡   -     1396 大卡   -    
2010-08-02 45 公斤   -      1350 大卡   1146 大卡   -     1396 大卡   -    
2010-08-03 45 公斤   -      1350 大卡   1146 大卡   -     1396 大卡   -    
2010-08-04 45 公斤   -      1350 大卡   1146 大卡   -     1396 大卡   -    
2010-08-05 45 公斤   -      1350 大卡   1146 大卡   -     1396 大卡   -    
2010-08-06 44 公斤   -      1320 大卡   1146 大卡   -     1366 大卡   -    
2010-08-07 44 公斤   -      1320 大卡   1146 大卡   -     1366 大卡   -    
2010-08-08 44 公斤   -      1320 大卡   1146 大卡   -     1366 大卡   -    
2010-08-09 44 公斤   -      1320 大卡   1146 大卡   -     1366 大卡   -    
2010-08-10 44 公斤   -      1320 大卡   1146 大卡   -     1366 大卡   -    
2010-08-11 44 公斤   -      1320 大卡   1146 大卡   -     1366 大卡   -    
2010-08-12 44 公斤   -      1320 大卡   1146 大卡   -     1366 大卡   -    
2010-08-13 43 公斤   -      1290 大卡   1146 大卡   -     1336 大卡   -    
2010-08-14 43 公斤   -      1290 大卡   1146 大卡   -     1336 大卡   -    
2010-08-15 43 公斤   -      1290 大卡   1146 大卡   -     1336 大卡   -    
2010-08-16 43 公斤   -      1290 大卡   1146 大卡   -     1336 大卡   -    
2010-08-17 43 公斤   -      1290 大卡   1146 大卡   -     1336 大卡   -    
2010-08-18 43 公斤   -      1290 大卡   1146 大卡   -     1336 大卡   -    
2010-08-19 43 公斤   -      1290 大卡   1146 大卡   -     1336 大卡   -    
2010-08-20 42 公斤   -      1260 大卡   1146 大卡   -     1306 大卡   -    
2010-08-21 42 公斤   -      1260 大卡   1146 大卡   -     1306 大卡   -    
2010-08-22 42 公斤   -      1260 大卡   1146 大卡   -     1306 大卡   -    
2010-08-23 42 公斤   -      1260 大卡   1146 大卡   -     1306 大卡   -    
2010-08-24 42 公斤   -      1260 大卡   1146 大卡   -     1306 大卡   -    
2010-08-25 42 公斤   -      1260 大卡   1146 大卡   -     1306 大卡   -    
2010-08-26 42 公斤   -      1260 大卡   1146 大卡   -     1306 大卡   -